Natürlich oder bunt – so starten Sie mit Kontaktlinsen in den Sommer

Natürlich oder bunt – so starten Sie mit Kontaktlinsen in den Sommer

Kontaktlinsen beim schwimmen

Bei warmen Temperaturen und Badewetter sind Kontaktlinsen eine praktische Alternative zur Brille. Kein Wunder also, dass sich die kleinen Sehhilfen gerade im Sommer großer Beliebtheit erfreuen! Ob mit oder ohne Farbe – wir haben einige Tipps für das Tragen von Kontaktlinsen zusammengestellt.

Kontaktlinsen beim Baden

Eine Abkühlung im Schwimmbad, See oder Meer darf in keinem Sommer fehlen! Kontaktlinsen sind dafür die richtigen Begleiter: Sie machen das unbeschwerte Badevergnügen ohne lästige Brille erst möglich. Eine gute Orientierung für die Auswahl der richtigen Kontaktlinsen gibt es bei cleverlens.de. Dabei geht es nicht nur um die individuelle Sehschwäche, sondern auch um die Anforderungen im Alltag und den persönlichen Stil.

Für das Bad im Wasser sind weiche Kontaktlinsen eine gute Wahl, da sie besser am Auge haften als die harte Variante. Sie sollten täglich mit einem speziellen Pflegemittel gereinigt und desinfiziert werden. Bei Kontakt mit Chlor können die weichen Linsen allerdings Schaden nehmen. Hierbei raten Experten, Tageslinsen zu nutzen.

Kontaktlinsen in der Sonne

Die hohe UV-Strahlung der Sommersonne gefährdet neben der Haut auch die Augen, wenn sie nicht richtig geschützt werden. Bei einem Bad in der Sonne können Kontaktlinsen mit integriertem UV-Schutz einen großen Teil der gefährlichen Strahlung abhalten.

Für noch besseren Schutz empfiehlt es sich, eine Sonnenbrille zu tragen. Diese braucht in der Kombination mit Kontaktlinsen keine speziellen Gläser für die Sehstärke. Einziges Kriterium bei der Auswahl: ein hoher Style-Faktor wie bei verspiegelten Brillen, die zurzeit besonders angesagt sind.

farbige Kontaktlinsen

Kontaktlinsen in Farbe

Statt einer extravaganten Brille tun es auch farbige Kontaktlinsen! Die gelten mittlerweile als alltagstauglich und sind im Sommer ein fröhlicher Hingucker. Bunte Linsen mit entsprechender Sehstärke können das Tragen einer Brille überflüssig machen. Trotzdem sollte man vor der Entscheidung für ein bestimmtes Modell einen Spezialisten aufsuchen. Nur ein Optiker oder Augenarzt kann fachgerecht beurteilen, welche Linsen sich für die Augen eignen.

Farbige Kontaktlinsen benötigen eine besonders intensive Pflege, damit sie als Sehhilfe und modisches Accessoire möglichst lange halten. Dafür sollte man sie in einem speziellen Behälter aufbewahren und regelmäßig reinigen. Außerdem ist es wichtig, die empfohlene Tragezeit nicht zu überschreiten und die Linsen nicht von anderen tragen zu lassen.

 

Bild 1: © istock.com/gilaxia

Bild 2: © istock.com/okanmetin

Besinnliche Weihnachten und einen erfolgreichen Start in 2017

Besinnliche Weihnachten und einen erfolgreichen Start in 2017

Liebe Kunden(innen), liebe Leser(innen),
 
x-mas-webseitenetzwerke-gwWie schnell doch die Zeit immer vergeht. Schon wieder ist fast ein Jahr vorbei. Und in 2 Tagen ist Weihnachten. Die Zeit der Ruhe und Besinnung.
Wie verbringen Sie Weihnachten? Ich mag es z.B. die schönen alten Märchenfilme zu schauen sowie mich mit meiner Familie und meinen Freunden auszutauschen. Außerdem ziehe ich immer gerne am Ende des Jahres eine persönliche „Bilanz“ und erstelle nach Weihnachten meine Visionscollage für das neue Jahr.

Dankbar blicke ich dem alten Jahr entgegen, denn ich habe viel erreicht und gemeinsam mit Ihnen liebe Kunden und Kundinnen viele wertvolle Momente erleben dürfen.

Ich möchte mich bei Ihnen für die tollen Begegnungen bedanken und freue mich sehr, dass ich Sie bei Ihrer persönlichen Entwicklung mit meiner Mission und Leidenschaft Stil, Image und Etikette unterstützen dürfte.

„Erfolg ist der eigenen Klarheit zu folgen.“ (Christoph Reiter)
 
Nun wünsche ich Ihnen eine entspannte Weihnachtszeit zum abschalten und ausruhen, zum Kraft schöpfen und Ideen tanken für 2017.
PS an meine Leser(innen): Für 2017 habe ich viele neue Projekte vorbereitet – lassen Sie sich überraschen.
Gekonnt wirken wünscht Ihnen Glück und Erfolg für 2016

Gekonnt wirken wünscht Ihnen Glück und Erfolg für 2016

Liebe Freunde, Kunden, Partner und Interessenten,

das alte Jahr neigt sich dem Ende zu und wir blicken freudig auf 2016.

„Das Leben gleicht einer Reise, Silvester ist der Meilenstein.“ (Theodor Fontane).

Ich danke Ihnen für die wunderbaren Begegnungen, Inspirationen und gemeinsamen Herausforderungen und wünsche Dir / Ihnen alles Liebe für 2016.

Herzlichst,
Janine Katharina Pötsch

Janine Katharina PötschStilexpertin, Benimmtrainerin und Imageberaterinwünscht Dir _ Ihnen einen erfolgreichen Start in 2016.-1

Die schlimmsten Fehler beim Schlafen auf Reisen – und wie du sie vermeidest.

Die schlimmsten Fehler beim Schlafen auf Reisen – und wie du sie vermeidest.

Schlafmaske  bio grauDie 10 schlimmsten Fehler beim Schlafen auf Reisen – und wie du sie vermeidest. So gelingt das Schlafen auch in fremden Betten.

Wenn einer eine Reise tut, dann kann er viel erzählen.

Heute freue ich mich über den Gastbeitrag von Schlafexpertin, Christine Lenz. Seitdem ich die Schlafmaske nutze – egal ob zu Hause oder privat, bin ich morgens immer besten ausgeschlafen.

Frau Lenz verrät Ihnen in meinem Lifestyle Blog Ihre besten Tipps zum schlafen auf Reisen.

Die Reise fängt ja schon mit der Anreise an. Nein eigentlich mit der Reiseplanung und der Vorfreude. Für mich ist die Vorfreude ja immer schon ein kleines Stückchen Glück im Alltag.

Das Flugzeug für meinen Traumurlaub am Indischen Ozean war leider ausgebucht. Mein Sitznachbar war leider nicht so charmant wie Danny DeVito hatte allerdings sine Figur und mir war heiß. Zum Glück hatte ich den altbewährten Zwiebellook gewählt. T-Shirt, Long Shirt und Pullover übereinander und Ihr seid immer für alle Temperaturen gewappnet. Dunkele Farben sind Fleckenfreundlicher.

Tipp 1: Der Pullover! Die Klimaanlagen im Flugzeug sind oft auf ziemlich kalt eingestellt, das spart Treibstoff. Bei zu viel Körperkontakt durch die engen Sitze ist das T-Shirt wundervoll.

Beim Schlafen senkt unser Körper die Temperatur um bis zu 1,5 Grad ab. Wir frieren leichter, auch hier ist der Pullover der richtige Schlaf Begleiter.

Tipp 2: Mein Schlaftipp, ist Schlafmaske auf die Ohren, Ohrenstöpsel rein, Lieblingsduft auf den Schal und schön einmummeln. Vorher informiere ich die nette Stewardess noch mich auf keinen Fall zu wecken und verschlafe so den größten Teil des Fluges. Langstreckenflüge und Zugreisen bringen uns an unsere Traumziele da ist es schön ausgeruht an zu kommen.

Eine Zugfahrt mit dem berühmten „The Ghan“ von Adelaide über Alice Springs nach Darwin ist ein Eisenbahn-Traum in Australien. Versuchen Sie es aber nie ohne Schlafmaske und Ohrstöpsel, sie haben viel weniger von der Reise, da sie ständig übermüdet sind.

Tipp 3: Hotelzimmer lassen sich nicht immer gut abdunkeln. Im Urlaub freuen wir uns aber oft auf Ausschlafen und Frühstück im Bett. Top Hotels bieten ein extra Langschläfer-Frühstück an, was ich ganz wundervoll finde. Hier ist eine gute Schlafbrille sinnvoll im Reisegepäck.

Leider haben Schlafmasken häufig einen ganz schlechten Ruf, gelten als nervig in der Nacht und bringen doch eh nichts. Doch bei Licht wird das Schlafhormon nicht produziert.

Melatonin ist das Schlafhormon welches dafür sorgt, dass wir gut tief und die ganze Nacht durchschlafen. Es wird unter anderem im Gehirn ausgeschüttet. Melantonin steuert unseren Tag-Nacht-Rhythmus.

Die Sommersonne und das Melatonin: Die Produktion des Schlafhormones wird gestoppt durch die ersten Sonnenstrahlen die im Schlafzimmer tanzen. Damit ist an Ausschlafen nach der romantischen Gartenparty nicht zu denken.

Zwei Möglichkeiten: Entweder, man funktioniert sein Schlafzimmer zur Dunkelkammer um oder sorgt auf andere Weise für ausreichend Dunkelheit und eine durchgängige Produktion von Melatonin zum Beispiel mit einer Schlafmaske.

Die Schlafmaske ist die kleinste Schlaftherapie mit den geringsten Nebenwirkungen. Sie passt genauso in den Rucksack für die Wanderung zum Almabtrieb, in den weißen Nächten des Polarkreises, zur Kreuzfahrt nach Grönland und an die Nordostpassage mit dem Eisbrecher.

Schlafmasken im Überblick

Wer es mit einer Schlafmaske versuchen möchte, der muss zum Glück nicht tief in die Tasche greifen. Trotzdem sollte man sich natürlich im Klaren darüber sein, dass die günstigste Schlafmaske wohl auch den wenigsten Tragekomfort bietet.

Es gibt Schlafmasken mit Gelkissen (die wenigsten nutzen diese aber dann). Es gibt Schlafmasken aus Seide, Baumwolle, Fleece und es gibt Schlafmasken die mit Lavendel und anderen Kräuter gefüllt sind.

Schlafmaske EngelWorauf Sie bei Ihrer Schlafmaske achten sollten:

1. Schadstofffreie Ware – Ihre Augen sind es, mit denen Sie diese bezaubernde, einmalige Welt sehen. Der höchste Standard für Bio Textil ist Global Organic Textile Standard (GOTS). Die Bio-Schlafmaske von Lenz-Schlaf-Projekte hat diesen Standard. Das gilt für den Rohstoff und die Farbe.

Achtsame Verarbeitung, so das nichts drückt, auch wenn sie die Schlafposition ändern. Wir bewegen uns im Schlaf bis zu 37 Mal pro Nacht.

Jeder hat seine Lieblings Seite, das sollten sie übrigens auch beachten wenn Sie im Hotel überlegen wer auf welcher Seite des Bettes schläft.

2. Der Stoff der Schlafmaske sollte faltenfrei sein. Keine Falten die auf die zarte Augenhaut drücken. Einen Schlafmaske sollte Ihnen helfen Ihre Jugendlichkeit zu bewahren. Die Nase und der empfindliche Nasenrücken sollten frei sein.

3. Die Schlafmaske muss waschbar sein. Ihr Gesicht ist Ihre Visitenkarte – sie pflegen es. Deshalb sollte die Schlafmaske auch regelmäßig gewaschen werden. Wir schwitzen jede Nacht, haben eine Nachtcreme im Gesicht und unsere Augen reinigen sich nachts.

Unglaublich aber wahr! Die Zellteilung ist im Schlaf 9 Mal schneller als tagsüber.

4. Damit sie ruhig schlafen können, sollte die Schlafmaske nicht von Kindern und nicht unter ausbeuterischen Bedingungen hergestellt sein.

Fazit: Der Schlaf wird auf Reisen oft auch unbewusst durch fremde Gerüche gestört. Wir alle können mehr oder weniger gut im Schlaf riechen. Wenn Sie ein sensibler Schläfer sind verwöhnen Sie sich vor dem zu Bett gehen mit Ihrer Lieblingsbodylotion, Ihrem Lieblingsduft oder nehmen sie Ihr Kuscheltier mit auf Reisen. Das gilt übrigens auch für Kinder und unsere kleinen Lieblinge zum Beispiel Janinas süßen Hund. Wasche sie die Schmusedecken, Kissen, Plüschtiere nach dem Urlaub und nicht vorher.

Der vertraute Geruch schenkt Sicherheit in einer fremden Umgebung. Damit hat es Ihr Babysitter leichter und Sie können die Abende auf Reisen, besser genießen.

Schlafbrille_20Den kleinen Luxus sich verschiedene Kissen aussuchen zu können, bieten einige der Hotels an, die durch die Schlafexpertin Christine Lenz beraten wurden. Ein Kissen das Ihnen besonders gut tut mitzunehmen ist aber immer eine gute Idee.

Noch ein kleiner extra Tipp: Falls sie im Hotel gerne nackt schlafen, legen Sie sich ein Nachtgewand griffbereit, sollte ihr Schlaf gestört werden. Sie wollen sicher nicht bei einem Alarm, so dem Personal gegenüber treten.

Die Schlafmaske der Schlafexpertin Christine Lenz kann ein ganzes Stück wiedergewonnenen Schlafkomfort bedeuten. Für alle die schlecht schlafen kann so ein bisschen Stoff schon ein großer Gewinn sein!