Kennen Sie Menschen, die mehrSchein als Seinsind? Die scheinbar perfekt wirken – und doch spürt man: Da stimmt etwas nicht. Vielleicht haben auch Sie selbst schon erlebt, wie es ist, in eine Rolle zu schlüpfen, Erwartungen zu erfüllen, dazugehören zu wollen – nur um Anerkennung zu bekommen.
Oft geschieht das unbewusst. Aus Unsicherheit. Aus dem Wunsch nach Akzeptanz. Und manchmal wirkt genau das nach außen arrogant, unnahbar oder künstlich – obwohl wir uns innerlich ganz anders fühlen.
Ich kann davon ein Lied singen.
In meinen frühen Zwanzigern wollte ich unbedingt dazugehören – zur Welt der „Schönen und Erfolgreichen“. Ich habe viele Jahre eine Rolle gespielt. Nach außen wirkte vieles glänzend. Doch innerlich war es anstrengend. Und ehrlich gesagt: Ich war nicht glücklich.
Der Umzug vom Land in die Großstadt war für mich wie ein neues Spielfeld – nur kannte ich die Regeln nicht. Also habe ich versucht, sie mir anzueignen. Im Laufe meiner intensiven Persönlichkeitsentwicklung und meiner Arbeit mit dem Thema Image als ganzheitlicher Faktor wurde mir eines klar:
Was hat Authentizität mit unserem Image zu tun?
Unser Image ist das Bild, das andere von uns haben. Authentizität ist das Gefühl, das sie dabei empfinden.
Wenn wir uns beruflich oder privat verändern, geraten wir schnell in Versuchung, uns anzupassen. Doch wer die 3 Image-Geheimnisse der Authentizität verinnerlicht, bleibt auch in neuen Rollen bei sich selbst.
Natürlich gelingt uns das nicht immer zu 100 %. Gerade in neuen oder ungewohnten Situationen wackelt die innere Stabilität. Doch je klarer wir uns selbst kennen, desto leichter fällt es, echt zu bleiben.
Frage an Sie: Wer ist für Sie ein authentisches Vorbild – und warum?
Warum verändert sich unser Image und unsere Identität?
Unser Image ist kein starres Konstrukt – es entwickelt sich mit jeder Lebensphase weiter. Mit neuen Rollen, neuen Erfolgen, neuen Herausforderungen. Gerade deshalb ist es so wichtig, das Thema Authentizität immer wieder bewusst zu reflektieren.
Ich beobachte häufig, dass Menschen, die plötzlich Karriere machen oder durch äußere Umstände – etwa durch Erfolg, Glück oder neue Lebenssituationen – zu Status und Wohlstand kommen, sich stark verändern. Manchmal so stark, dass sie beginnen, andere herabzuwürdigen, die vermeintlich „nicht auf ihrem Level“ sind.
Doch wahre Größe zeigt sich nicht im Status – sondern im Charakter.
Authentische Menschen stellen sich nicht permanent in den Mittelpunkt. Sie müssen nicht laut sein, um wahrgenommen zu werden. Gerade weil sie auch bei beruflichen oder privaten Veränderungen zu einem großen Teil bei sich selbst bleiben, wirken sie glaubwürdig, nahbar und souverän. Und genau deshalb kommen sie in ihrem Umfeld besser an – beruflich wie privat.
In meinen Privatkunden-Trainings erlebe ich immer wieder, wie stark der Vergleich mit anderen wirkt. Viele orientieren sich an vermeintlichen Vorbildern, laufen Trends oder Idealbildern hinterher und verlieren dabei ein Stück ihrer eigenen Identität.
Muss das sein?
Ich sage klar: Nein.
Denn echte Wirkung entsteht nicht durch Kopie, sondern durch Klarheit über die eigene Persönlichkeit.
Im Rahmen meiner Image-Trainings und Persönlichkeits-Coachings habe ich mich intensiv mit der Frage beschäftigt, was „echtes Sein“ wirklich ausmacht. Dabei sind mir drei zentrale Geheimnisse aufgefallen, die authentische Menschen auszeichnen – und die jeder für sich entwickeln kann.
💎 Geheimnis Nr. 1: Respekt vor anderen haben
Respekt ist die leise Königsdisziplin echter Persönlichkeit.
Authentische Menschen interessieren sich aufrichtig für ihr Gegenüber. Sie hören zu. Sie nehmen Gefühle und Bedürfnisse ernst. Und dennoch bleiben sie bei sich selbst – im Einklang mit ihren Werten und der Gesellschaft.
Respekt zeigt sich in Kleinigkeiten:
Ein ehrliches „Bitte“ und „Danke“
Blickkontakt
Ein wertschätzendes Lächeln
Geduld gegenüber Dienstleistern
Dankbarkeit statt Überheblichkeit
Wie oft erleben wir das Gegenteil? Menschen, die andere herabwürdigend behandeln, sobald Status oder Geld im Spiel sind.
Respekt und Wertschätzung sind die wahren Türöffner – beruflich wie privat.
Reflexionsfrage: Ärgert Sie respektloses Verhalten auch? Und leben Sie selbst täglich vor, was Sie erwarten?
💎 Geheimnis Nr. 2: Sich selbst treu bleiben – eigene Spielregeln aufstellen
Wollen Sie es allen recht machen? Orientieren Sie sich an der Messlatte anderer?
Das ist anstrengend. Und auf Dauer erschöpfend.
Authentische Persönlichkeiten:
rennen keinen Trends hinterher
übernehmen keine Meinungen, nur um dazuzugehören
setzen eigene Maßstäbe
vertreten ihre Werte – respektvoll, aber klar
Sie hinterfragen Regeln und Konventionen, wenn sie nicht im Einklang mit ihren Überzeugungen stehen. Dazu braucht es Mut. Und manchmal ein Fünkchen Schlagfertigkeit. 😉
Sie vergleichen sich nicht ständig. Sie kennen ihre Werte – und handeln danach.
Frage an Sie: Tun Sie das, was Sie tun, aus Überzeugung? Oder aus Erwartungsdruck?
💎 Geheimnis Nr. 3: Ein klares Profil besitzen – denn Image braucht Profil
Authentische Menschen haben Ecken und Kanten. Und sie stehen dazu.
Sie:
kennen ihre Stärken und Schwächen
verstecken sich nicht hinter Perfektionismus
kommunizieren klar
haben ein Lebensmotto
handeln täglich danach
Perfektion ist langweilig. Persönlichkeit ist spannend.
Ich selbst weiß, dass ich oft schneller denke als schreibe. Kleine Wortfehler passieren. Und wissen Sie was? Das ist menschlich. Wer mich daran misst, passt nicht zu mir – und ich nicht zu ihm.
Authentische Menschen nutzen Kritik als Wachstumschance. Sie fragen sich nicht: „Warum ich?“ Sondern: „Wozu kann das gut sein?“
Sie besitzen ein klares Stil-Profil und einen unverwechselbaren Kommunikationsstil. Sie kopieren niemanden – sie sind sie selbst.
Mein Lebensmotto lautet: „Lebe Dein Leben und sei Du selbst.“
Und Ihres?
Frage: Wer ist Ihr Lebensmotto? Wofür stehen Sie morgens gerne auf?
🌿 Zum Abschluss
Authentizität bedeutet nicht, immer perfekt zu sein. Authentizität bedeutet, echt zu sein – mit Haltung, Herz und Profil.
Wenn Sie beginnen:
respektvoll zu handeln,
sich selbst treu zu bleiben,
Ihr unverkennbares Profil zu schärfen,
wird Ihr Image nicht nur sichtbar – sondern spürbar.
Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Umsetzen dieser Impulse.
Ihre Wegbegleiterin für Image & Persönlichkeit im Business 💛
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Entdecken Sie, wie Sie Ihr Profil schärfen, Ihre Persönlichkeit sichtbar machen und mit Klarheit, Stil und Souveränität auftreten – beruflich wie privat.
Gerne unterstütze ich Sie und/oder Ihr Team dabei, erfolgreich, souverän und wirkungsvoll aufzutreten – denn Image braucht Profil und Persönlichkeit.
Ob im 1:1 Online-Image-Coaching oder im maßgeschneiderten Image-Training für Ihr Team: Gemeinsam schärfen wir Ihr Profil, stärken Ihre Präsenz und entwickeln eine authentische Wirkung, die bleibt.
✨ Lassen Sie uns ins Gespräch kommen. Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen.
vielleicht geht es Ihnen wie mir und sie stecken seit Jahren in ihrem „eigenen Käfig“ mit vielen Dingen aus der Vergangenheit, die nicht mehr zu Ihnen und Ihrer aktuellen Lebenssituation passen. Loslassen ist nicht einfach und oft ein schleichender Prozess, der irgendwann durch etwas Neues (z.B. neuer Arbeit in einer anderen Stadt, neue Liebe und zusammenziehen, ect.) wie durch einen Stein ins Rollen gebracht wird.
Ich war schon lange als alleinstehende selbstständige Frau nicht mehr glücklich in München, denn ich habe mich zu sehr auf mein Business fokussiert und mir so ganz nebenbei als Scannerpersönlichkeit mit vielen Ideen, die alles gleichzeitig umgesetzt werden möchten, einen Bauchwarenladen angeschafft, der irgendwann nicht mehr zu mir gepasst habe.
Nachdem ich mich letzten Sommer verliebt habe, und wir beschlossen haben, zusammen zu ziehen, konnte ich mich am Anfang sehr sehr schwer von meinen schönen antiken Möbeln und all den teuer geliebten Krempel trennen. Ich bin nun seit 6 Wochen intensiv damit beschäftigt, meine Wohnung und mein Büro aufzulösen und nur das zu behalten, was ich wirklich für meine Trainings und Coaching und für mich brauche. Mit jedem Tag, wo ich Dinge verkaufe oder verschenke, kommt mehr Leichtigkeit in mein Leben. Ich habe kein „Chaos“ mehr, bin besser organisiert und der „innere Druck“ ist auch weg. 🙂
„Loslassen kostet weniger Kraft als festhalte. Und dennoch ist es schwerer.“ (Detlev Fleischhammel)
Ich wollte nie aus meiner schönen, aber vollgestellten 3-Zimmer Wohnung mit Büro raus, denn ich war so stolz, auf all die Sachen, die ich in den letzten 15 Jahren angehäuft habe. Jedoch habe ich nie bemerkt, je mehr ich mich persönlich und privat weiterentwickelt habe, je weniger passen bestimmte Einrichtungsgegenstände oder aufgehoben Sachen vom Studium vor 15 Jahren nicht mehr zu mir.
Inzwischen weiß ich, dass es wichtig ist, einmal im Leben alles komplett loszulassen und einen Cut zu machen.
In meinem Kleiderschrank herrscht schon lange Minimalismus und das lernen auch meine Kunden, mit einem roten Faden und einen gezielten Garderoben-Management perfekt zu kombinieren, um Ihr persönliches Stil-Profil zu leben.
Ich bewundere ja Männer für deren Klarheit in der Wohnung – wir Frauen kaufen in meinen Augen oft viel zu viel Wohlstandsmüll, den wir nicht brauchen. Angefangen von tausend Sachen an sinnlosen Kosmetikkram bis zu dem 50. Paar Schuhe, dass wir nie anziehen werden.
Loslassen kostet Kraft und Anstrengung, das kenne ich selbst von mir. Wenn der Prozess einmal bewusst ins rollen kommt, setzen wir soviel Energie frei und fühlen uns wie neu geboren.
Die 5 wichtigsten Gründe zum intensiven loslassen, um bei Dir selbst anzukommen
1. Du befreist Dich aus Deinem „eigenen Gefängnis“, entrümpelst Dein Leben und löst innere Blockaden.
Oftmals verstehen wir nicht, warum wir uns innerlich eingesperrt fühlen und das Gefühl haben, wir leben im Hamsterrad. Wenn wir einmal im Leben richtig entrümpeln und Ordnung schaffen, sorgen wir automatisch für Klarheit und lösen innere Blockaden auf. Wer sich bewusst von Dingen trennt, die nicht mehr zu uns passen, setzt damit viel positive Energie frei.
2. Du gewinnst super schnell neue Ideen, denn wo Türen sich schließen, öffnen sich neue
Die innere Reinigung vom loslassen bewirkt oft, dass wir merken, was wir wir wirklich im Leben wollen ob beruflich oder privat. Bei mir hat das endgültige Loslassen bewirkt, dass ich mir mehr bewusster geworden bin, wo ich mit meinem Business hin will und was wirklich 100% zu mir als Expertin passt. Dadurch ist es mir leichter gefallen, Teile von meinem bisherigen Business aufzugeben, weil sie nicht mehr zu mir als Management-Trainerin und Image- und Lifestyle Expertin passen.
3. Du verstehst endlich, dass Du mit weniger Besitz klarer denken kannst und wesentlich entspannter lebst.
„Weniger ist immer mehr“ – weniger Besitz bedeutet weniger putzen und entstauben, mehr Ordnung und Klarheit,. So können wir uns endlich wieder über die wenigen schönen und wirklich nötigen Dinge wirklich zu freuen und zelebrieren automatisch Dankbarkeit.
Du weißt dann genau, was Du schon hast und was Du in der Wegwerf-Konsumgüter Wohlstandsmüll Gesellschaft nicht mehr brauchst. Ich habe meine hochwertige Basis-Kleidung teilweise seit 20 Jahren. Da habe ich schon in jungen Jahren in Qualität statt in Quantität investiert. Austauschen tue ich nur Jeans, T-Shirts und Schuhe. Wie das genau funktioniert, können Sie gerne bei mir lernen.
Mal ehrlich, brauchen wir wirklich 50 Paar Schuhe, 30 Handtaschen und riesige überfüllte Ankleidezimmer nur zum anschauen?
4. Dinge die Du verschenkst, bekommt Du in einem anderen Wert zurück
Oftmals haben wir Angst, etwas zu verschenken oder für wenig Geld zu verkaufen, wofür wir viel Geld bezahlt haben. Geht es Ihnen auch so?
Ich habe im Rahmen meiner Wohnungsauflösung viele Dinge zum günstigen Preis verkauft oder auch verschenkt, damit andere Menschen daran eine Freude haben. Dafür habe ich auch im Gegenzug gute Empfehlungen oder kleine Aufmerksamkeiten und sehr viel Liebe und Dankbarkeit erhalten. Ich habe dadurch mehr Klarheit, wieder mehr Zeit für die wesentlichen Dinge im Leben und für meine Familie und meine Freunde.
5. Loslassen ist der Schlüssen zum Glück (Dalai Lama)
In meinen privaten und Business Umfeld sowie in meinem Kleiderschrank wende ich diese schöne Weisheit schon seit Jahren an.
Je mehr wir uns weiterentwickeln, desto wichtiger ist es auch, regelmäßig sein persönliches Umfeld zu überprüfen und sich selbst zu reflektieren und kritisch zu hinterfragen, brauche ich das wirklich oder tut mir der Kontakt noch gut? Wir brauchen nur wenige wirklich gute Freunde und keine 1.000 Freunde, wo die Freundschaften wie Kaugummi sind.
Gerne unterstütze ich Sie in meinem Image-Training mehr Authentizität und Souveränität als Marke „Ich“ zu leben.
Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Umsetzen meiner Tipps!
Ihre Wegbegleiterin für Image & Persönlichkeit im Business
Janine Katharina Pötsch
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Gerne unterstütze ich Sie in meinem 1:1 Coaching-Programmen, Ihre wahre Persönlichkeit zu finden und zu leben. Sowie authentisch zu sein und stimmig wahrgenommen zu werden. Schauen Sie gerne auf meine beliebten Programme
Authentisch, ein „Original“ und wirklich echt sein
Authentisch zu sein – ein echtes „Original“ – ist ein Prädikat, nach dem immer mehr Menschen streben. Doch es entsteht nicht über Nacht.
Authentizität braucht die glaubhafte Übereinstimmung von Denken, innerer Haltung, Gefühlen, Worten – und vor allem Handeln.
Als Image-Expertin beschäftige ich mich seit vielen Jahren mit genau diesem Thema. Eine schön gestaltete äußere Hülle allein reicht nicht aus. Ein positives, nachhaltiges Image entsteht nur dann, wenn Klarheit, Selbstbestimmung und innere Stimmigkeit zusammenkommen.
Doch was zeichnet authentische Menschen wirklich aus?
Viele Menschen, die sich selbst noch nicht gefunden haben, rennen dem äußeren Schein hinterher. Sie passen sich Gruppen an, die nicht zu ihnen passen, setzen Masken auf – aus Angst, nicht dazuzugehören.
Ich kenne diesen Weg. Auch ich habe mich in meinen Zwanzigern angepasst und Rollen gespielt. Das Ergebnis: Dauerstress. Denn ein Leben mit Masken ist anstrengend. Der wahre Grund dafür wurde mir erst später bewusst.
So wirken authentische Menschen
Authentische Menschen sind glaubwürdig und in sich stimmig. Sie betreiben keine Effekthascherei und reden niemandem nach dem Mund.
Sie handeln nach ihren eigenen Werten. Sie treffen Entscheidungen mit Kopf und Bauch. Und sie wissen: Niemand ist zu 100 % authentisch – wir sind Menschen, keine Roboter.
Meine 7 besten Tipps für mehr Authentizität
1. Leben Sie im Hier und Jetzt
Grübeln Sie nicht über Vergangenes. Fehler sind Lernaufgaben.
Konzentrieren Sie sich auf den nächsten wichtigen Schritt – nicht auf endlose To-do-Listen. Streichen Sie das Wort „müssen“ und ersetzen Sie es durch „wollen“ oder „dürfen“. Das nimmt Druck und schafft innere Freiheit.
2. Zeigen Sie Toleranz, Taktgefühl und Respekt
Bewerten oder verurteilen Sie niemanden. Menschen mit Persönlichkeit besitzen Empathie und begegnen anderen auf Augenhöhe.
Wie Adolph Freiherr von Knigge sagte: „Die Kunst des Umgangs mit Menschen besteht darin, sich geltend zu machen, ohne andere unerlaubt zurückzudrängen.“
3. Haben Sie eigene Werte und Maßstäbe
Setzen Sie Ihre persönliche Messlatte – statt sich an anderen zu orientieren.
Lernen Sie, Nein zu sagen. Kommunizieren Sie ehrlich und wertschätzend. Menschen respektieren Klarheit mehr als Anpassung.
4. Entwickeln Sie Visionen und Ziele
Authentische Menschen vergleichen sich nicht ständig. Sie kennen ihre Stärken und Schwächen.
Sie gehen konsequent ihren Weg, suchen sich Mentoren und gönnen sich Pausen. Dauerstress zerstört Ausstrahlung – Klarheit schafft Präsenz.
5. Praktizieren Sie Selbstreflexion
Wann haben Sie zuletzt Ihre Erfolge gefeiert?
Reflexion schafft Bewusstsein. Bewusstsein schafft Klarheit. Wer regelmäßig inne hält, weiß besser, wofür er steht.
6. Leben Sie Ihr Leben – und seien Sie Sie selbst
Verstellen Sie sich nicht, um anderen zu gefallen.
Stehen Sie zu Ihren Ecken und Kanten. Nehmen Sie konstruktive Kritik an – aber lassen Sie sich nicht manipulieren. Trennen Sie sich von Menschen, die Ihnen nicht mit Respekt begegnen.
7. Finden Sie Ihr Lebensmotto und leben Sie Ihre Berufung
Authentische Menschen folgen nicht blind der Leistungsgesellschaft. Sie folgen ihrer inneren Stimme.
Wie Hermann Hesse sagte: „Wahrer Beruf für den Menschen ist nur, zu sich selbst zu finden.“
Wer seiner Berufung folgt, leistet Außergewöhnliches – nicht aus Druck, sondern aus Überzeugung.
Fazit
Authentizität ist kein Trend. Sie ist eine Entscheidung.
Der erste Eindruck zählt – der letzte bleibt. Doch echte Wirkung entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch innere Klarheit.
Wenn Denken, Fühlen, Reden und Handeln im Einklang sind, entsteht Charisma. Und genau dann werden Sie nicht nur wahrgenommen – sondern respektiert.
Seien Sie kein Abbild. Seien Sie ein Original.
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Dann gehen Sie den nächsten Schritt – bewusst und begleitet.
Gerne unterstütze ich Sie in meinen 1:1 Coaching-Programmen dabei, Ihre wahre Persönlichkeit zu erkennen, zu stärken und authentisch zu leben – damit Sie stimmig, klar und souverän wahrgenommen werden.
Die Körpersprache kann oft mehr als Worte sagen und ist daher wichtig für den Erfolg. Die nonverbale Kommunikation entscheidet darüber, wie ein Mensch auf andere wirkt und von anderen wahrgenommen wird.
Viele Menschen empfinden die Körpersprache sogar aussagekräftiger als Worte, denn mit der Körpersprache können Menschen unbewusst ausdrücken, dass sie das, was sie sagen, gar nicht meinen, oder können ihre Worte unterstreichen.
Die Körpersprache gewährt mit ihren Signalen einen Einblick in das Innere eines Menschen. Die Realität ist bei der Interpretation der Körpersprache von untergeordneter Bedeutung, sondern der wichtigste Einfluss sind die Assoziationen desjenigen, der die Signale interpretiert.
Das Verschränken der Arme oder ein Zurücklehnen des Gegenübers wird von vielen Menschen mit Desinteresse oder sogar Ablehnung assoziiert. Die subjektiven Empfindungen des Gegenübers werden dabei kaum beachtet.
Eine wichtige Rolle bei der Deutung der Körpersprache spielt die Gewohnheit. Die Körpersprache des Gegenübers vermittelt bei vielen Menschen einen ersten Eindruck, für den es keine zweite Chance gibt.
Bei der ersten Begegnung entscheiden viele Menschen anhand der Körpersprache darüber, ob ihnen ihr Gegenüber sympathisch oder unsympathisch ist. Zu Unrecht werden Menschen häufig von anderen auf ihre Körpersprache reduziert.
Die Interpretation der Körpersprache
Abhängig von der jeweiligen Situation verhält sich jeder Mensch unterschiedlich und zeigt unterschiedliche Signale in der Körpersprache. Der Kontext ist daher wichtig bei der Deutung der Signale. Menschen verhalten sich gegenüber Fremden oder Vorgesetzten völlig anders als gegenüber vertrauten Personen wie Familienmitgliedern oder Freunden. Während sich Menschen gegenüber Vorgesetzten oft steif oder reserviert zeigen, aus Angst, einen Fehler zu machen, so fühlen sie sich gegenüber Freunden oder der Familie befreit und geben sich entsprechend locker und ungehemmt.
Wissenschaftlichen Studien zufolge machen Körpersprache und Klang der Stimme ungefähr 97 Prozent der Wahrnehmung durch andere aus, während Worte nur einen Anteil von ungefähr sieben Prozent haben. Da die Körpersprache ein wichtiges Kommunikationsmittel ist, hat der richtige Einsatz entscheidenden Einfluss auf den Erfolg. Auch ohne Worte können Sie mit der Körpersprache kommunizieren und sich dabei auf andere, wichtige Dinge konzentrieren. Das ist möglich, da Körpersprache unbewusst abläuft. Wollten Sie jede Bewegung Ihres Körpers bewusst steuern, dann würden Sie dazu viel überlegen müssen, was Sie tun, und hätten gar keine Zeit mehr, Worte zu formulieren oder wichtige Tätigkeiten auszuführen.
Mit Körpersprache erfolgreich im Beruf
Politiker und Geschäftsleute lernen bereits frühzeitig die unbewusste Kontrolle und den richtigen Einsatz der Körpersprache. Für den gezielten Einsatz der Körpersprache kommt es darauf an, den eigenen Körper kennenzulernen, um zu erkennen, wie er in verschiedenen Situationen reagiert.
Um das zu erkennen, sollten Sie die Menschen in Ihrer Umgebung – den Partner, die Geschwister, die Eltern, Freunde, aber auch Kollegen und Vorgesetzte – intensiv beobachten und darauf achten, wie sie sich in den verschiedenen Situationen verhalten. Auf diese Weise können Sie sich selbst in den vielfältigen Situationen im Alltag kennenlernen und aufspüren, wie Sie sich verhalten. Ihre Körpersprache muss Ihre Worte unterstreichen, denn nur so wirken Sie authentisch. Zeigt Ihre Körpersprache andere Signale als Ihre Worte, dann wird Ihr Standpunkt schnell von anderen angezweifelt, Sie wirken unglaubwürdig. Das ist auch dann der Fall, wenn Sie zwar die Wahrheit sagen, aber mit zitternder Stimme sprechen und die Blicke der Zuhörer scheuen. Wollten Sie etwas verkaufen oder andere von etwas überzeugen, würde Ihnen das nicht gelingen.
Auf nonverbale Signale achten
Möchten Sie im Beruf erfolgreich sein, kommt es darauf an, Ihre Worte mit Körpersprache zu unterstreichen und überzeugend zu wirken. Im umgekehrten Fall müssen Sie die Körpersprache der anderen richtig interpretieren können, um bereits im Vorfeld Probleme zu erkennen und anzugehen. Den gezielten Einsatz der verbalen Kommunikation erlernen viele Menschen schon frühzeitig, doch die Steuerung der Körpersignale lernt keiner.
Selbstbewusstsein signalisieren Sie mit einer aufrechten Körperhaltung, einer festen Stimme und mit Blickkontakt zu Ihren Zuhörern. Unsicher wirken Sie, wenn Sie den Blicken Ihrer Zuhörer ausweichen, sich von ihnen abwenden und nicht aufrecht sitzen.
Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Umsetzen meiner Tipps.
Ihre Wegbegleiterin für Image & Persönlichkeit im Business
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ein erfolgreicher Smalltalk ist für die meisten Menschen immer noch ein Mysterium. Dabei ist Smalltalk das lockere und kleine Gespräch, um Beziehungen aufzubauen. Zum erfolgreichen Smalltalk gehört auch gute Menschenkenntnis.
Mal ganz ehrlich, haben Sie schon einmal darauf geachtet, wie Ihr Gegenüber auch non-verbal kommuniziert?
Ein guter Netzwerker nutzt beim Smalltalk den Dreiklang der Rede. Daraus habe ich die 5 Erfolgs-Geheimnisse für den gekonnten Smalltalk abgeleitet.
1. Geheimnis: Der 1. Eindruck zählt – auch beim Smalltalk!
Die wichtigsten Fragen zur Vorbereitung eines Treffens lauten immer: „Wo gehe ich hin?“ – „Wen möchte ich dort treffen?“ und „Was möchte ich erreichen?“
Mein Tipp: Lassen Sie sich – wenn möglich, im Vorfeld eine Gästeliste geben und passen Sie Ihren Auftritt an den Anlass des Treffens an. Mit einem authentischen und sympathischen 1. Eindruck haben Sie schon gewonnen. Lächeln Sie und gehen Sie offen auf potenzielle Gesprächspartner zu.
2. Geheimnis: Empathie als Türöffner nutzen
Schon Knigge wusste: „Interessiere Dich für andere, wenn Du willst, dass andere sich für Dich interessieren.“
Mein Tipp: Ein erfolgreicher Smalltalk besteht aus dem aktiven und begeisterten Zuhören. Stellen Sie dabei offene Fragen, um Ihr Gegenüber besser kennenzulernen und ihn besser zu verstehen. Nutzen Sie Smalltalk auch für Ihr Selbst-PR und wecken Sie Neugierde durch einen gekonnten Elevator-Pitch.
3. Geheimnis: Die Kunst der Überzeugung
„Gemeinsam sind wir stark, alleine gehen wir unter.“ – Die Qualität unserer Beziehungen hängt stark von unseren Interaktionen ab.
Mein Tipp Nr. 1: Finden Sie während des Gesprächseinstiegs einen Aufhänger für eine Gemeinsamkeit. Das kann ein gemeinsames Hobby, der gemeinsame Gastgeber, der letzte Urlaub, eine Empfehlung, oder ein spannendes Thema zur aktuellen Jahreszeit sein.
Mein Tipp Nr. 2: Wenn Sie schon Namen von Personen kennen, die Sie bei Ihren Terminen treffen, hervorragen! Nutzen Sie die Möglichkeiten von Social Media (XING, LinkedIn, Facebook, Instagram,…) und versuchen Sie so viel wie möglich über die Teilnehmer und Ihre potentiellen Gesprächspartner herauszufinden. Und wenn Sie dabei ein gemeinsames Interesse feststellen, dann haben Sie schon einen perfekten Einstieg für ein Gespräch.
4. Geheimnis: Augen auf bei der Themenauswahl!
Der schönste Einstieg nutzt nichts, wenn der Hauptteil langweilig wird. Deswegen lockert ein gesunder Humor jedes Gespräch auf.
Mein Tipp:Vermeiden Sie Diskussionspunkte wie Politik, Geld, Krankheit, Intimitäten oder Religionen. Frauen mögen auch keine Witze, besonders keine anzüglichen! Gerade beim 1. Date haben Sie damit schon verloren. Wenn Sie nicht gerade bei der Yellow Press arbeiten, verschonen Sie Ihren Gesprächspartner bitte auch mit Klatsch und Tratsch.
5. Geheimnis: Der letzte Eindruck bleibt – Verabschiedung mit Stil
Zeigen Sie Ihrem Gesprächspartner gegenüber Verantwortung. Bedanken Sie sich am Ende für das Gespräch. Das zeugt von Stil, Wertschätzung und guten Manieren.
Mein Tipp Nr. 1:Beenden Sie den Small-Talk mit einem positiven Ausblick, wenn Ihnen der Kontakt sympathisch war. Tauschen Sie Visitenkarten aus und melden Sie sich zeitnah bei der Person, um das Gespräch zu vertiefen.
Mein Tipp Nr. 2: Fungieren Sie als Netzwerker und stellen Sie Ihren Gesprächspartner einer anderen für ihn interessanten Person vor. Nutzen Sie dafür einen Aufhänger, z.B. eine gemeinsame Sportart zum Gesprächseinstieg.
Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Umsetzen meiner Tipps und viel Erfolg beim nächsten Smalltalk!
Mit stilvollen Grüßen
Ihre Wegbegleiterin für Image & Persönlichkeit im Business Janine Katharina Pötsch
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Gerne unterstütze ich Sie und/oder Ihr Team dabei, selbstbewusst, stilsicher und kompetent auf jedem Business-Level (Online, auf Fotos oder auf der Bühne) als Personen-Marke, Persönlichkeit oder Markenbotschafter zu glänzen.
Kennen Sie folgende Situation? Ihre Kollegin wurde mal wieder vom Chef angemotzt. Doch sie nimmt es gelassen, bleibt mutig und lässt sich nicht einschüchtern? Was ist Ihr Erfolgsgeheimnis?
Menschen, die selbst in schlimmen Krisen stark bleiben und durch Resilienz – durch eine ureigene innere Kraft mutig bleiben, schaffen alles. Getreu dem Motto „Hinfallen – aufstehen – Krone richten – wieder gehen“.
Doch ob wir die Krone auch wirklich richten und weiter gehen trotz Verletzung, hängt entscheidend von unserer inneren Stärke ab.
Resilienz können auch Sie sich aneignen und diese trainieren. Was sie dafür brauchen, sind viel Ehrlichkeit mit sich selbst, dem Zugang zu Ihren Stärken und Schwächen und natürlich Mut zur Veränderung, zum verlassen der bequemen Komfortzone.
Hier sind die 7 Erfolgsschlüsse für die innere Stärke.
1. Akzeptieren Sie, was ist und wie es ist.
Wenn wir eine schwierige Lage akzeptieren, dann rauben wir uns keine Energie und erkennen, dass wir das Geschehene nicht ändern noch beeinflussen können. Nehmen Sie die Tatsache hin, wie es ist – auch wenn es oft nicht leicht fällt.
Denn wir könnten uns oft den ganzen Tag ärgern, aber ändern können wir die Dinge nicht. Was wir jedoch ändern können, ist die Sichtweise zu den Dingen um uns herum.
Mein Tipp: Erstellen Sie eine Liste mit den Dingen, die sie aktuell beschäftigen und warum die Dinge oder Menschen sie ärgern. Dann gehen Sie die Punkte durch und stellen sich vor, was sich für sie persönlich ändert, wenn sie die Dinge so akzeptieren, wie sie sind, z.B. dass sie gelassener sind. Wägen sie dann ab, was lohnt sich mehr – sich unnötig aufzuregen oder ihrer persönlichen Freiheit mehr Raum zu geben.
Ein sehr schönes Coaching-Tool dazu ist The Work of Byron Katie oder die StepPro Methode. Ich arbeite mit beiden Tools in meinem Lifestyle Coaching für Persönlichkeitsentwicklung.
2. Entwickeln Sie ein gesundes Selbstvertrauen.
Auch Sie können jedes ihrer gesetzten Ziele erreichen, wenn Sie selbstbewusst und vertrauensvoll mit ihren Kompetenzen umgehen. Hindernisse und Probleme sind dazu da, dass wir daran wachsen und uns weiterentwickeln. Ich betrachte Steine im Weg immer als Geschenk vom Universum, weil ich daraus sehr viel lerne.
Achten Sie auf ihre Sprache und verwenden Sie nur positive Ausdrücke. Denken Sie einmal bewusst über diesen Satz nach „Ich gehe ins Bad – um mich FERTIG zu machen.“
Denn niemand kann uns verletzten – außer wir lassen es bewusst zu und begeben uns in die Opferhaltung. Unsere größten Kritiker sind unsere inneren Kritiker und hier wird es Zeit, diese auszuschalten.
Mein Tipp: Achten Sie auf alte Verhaltensmuster und Glaubenssätze, die sie in ihren Selbstvertrauen hindern. Verwenden Sie neue Formeln der Kraft, sogenannte Mantras. Statt zu sagen „Ich bin es nicht wert“ – sagen Sie sich bitte jeden Tag vor dem Spiegel „Ich bin ein Unikat und sehr wertvoll.“ Oder statt „Das werde ich nie schaffen.“ – „Ich werde erfolgreich sein.“
Diese Affirmationen nutze ich bei meinen Klienten sehr gerne – auch speziell mit Verbindungen und positiven Charaktereigenschaften, die den Namen betreffen. Denn sie helfen sehr, innerhalb von kürzester Zeit ein neues Selbstbewusstsein zu entwickeln.
3. Bleiben Sie optimistisch.
Sagen Sie stets „ja“ zum Leben. Optimisten wissen, dass jede Krise vorübergeht und sich oft eine Chance dahinter verbirgt.
Nutzen Sie hierfür die 3 goldenen Spielregeln eines wahres Optimisten: 1. Schauen Sie niemals auf den Gipfel, denn Berge und Krisen sehen oft gewaltig und unbezwingbar aus. Setzen Sie sich kleine Etappenziele und belohnen sie sich öfter. 2. Verbannen Sie unnütze Füllwörter wie „alle“ und „immer“. Verallgemein Sie Dinge niemals und vergleichen Sie sich niemals mit anderen. 3. Betrachten Sie jeden neuen Tag als ein Geschenk Gottes oder als ein Geschenk vom Universum. Sorgen, Krisen und Probleme gehen vorbei? Oder erinnern Sie sich wirklich noch genau, welche Sorgen Sie heute vor 3 Jahren gequält haben?
Mein Tipp: Führen Sie ein Erfolgstagebuch, wo Sie jeden Tag 1-3 Erfolge notieren. Das Erfolgstagebuch hilft Ihnen, sich auch in schwierigen Zeiten bewusst zu machen, was sie bereits erreicht haben und wie sie kleine Probleme problemlos gelöst haben.
4. Übernehmen Sie Verantwortung.
Sie haben die Qual der Wahl – love it, leave it or chance it. 🙂 Wir können natürlich immer den anderen die Schal geben und uns zum Opfer unseres oft selbstgewählten Schicksals machen. Oder wir übernehmen einfach die volle Verantwortung für unser handeln und unser Wohlbefinden. Wenn wir uns selbst verantwortlich fühlen für die Situation, in der wir uns gerade befinden, ist es viel leichter, die Situation aus einer Kraft zu verbessern.
Mein Tipp: Räumen Sie endlich mit den falschen und oft typischen Denkfallenauf. 1. Ziehen Sie keine willkürlichen Schlussfolgerungen auf das Verhalten von anderen Ihnen gegenüber. Oftmals hat Ihr Gegenüber einfach nur einen schlechten Tag, ist mit dem falschen Bein aufgestanden. Hören Sie endlich auf, Vermutungen aufzustellen, sich Erklärungen zurecht zu legen und das Verhalten auf sich zu beziehen. Fragen Sie lieber einmal zu viel nach und so haben Gewissheit. 2. Überprüfen Sie öfter Ihre oftmals eingeschränkte und eingefahrene Sicht- und Denkweisen, die schnell zu einem Tunnelblick führen kann. Dadurch dass wir hierdurch bestimmte Erwartungen in uns tragen, kommt es zum sogenannten selbsterfüllenden Prophezeiung. 3. Generalisieren Sie bestimmten Verhaltensweisen niemals, denn so stellen Sie sich oft selbst als minderwertig und nicht gut genug dar. Negative Selbsteinschätzungen führen leider dazu, dass diese sich oft auf unser gesamtes Umfeld auwirken und somit ziehen wir oft falschen Energie und falsche Menschen an, welche uns widerum die Generalisierung bestätigen. Dadurch sitzen Sie unbewusst wie ein Hamster im Rad.
5. Überprüfen Sie Freundschaften und wertschätzen Sie wahre Freunde.
Fakt ist, dass wir gute Freunde brauchen. Doch oft reichen wenig gute Freunde und eine intakte Familie, die uns Rückhalt gibt, die uns verstehen und die uns in Krisen stärken. Zahlen sie deshalb immer ein wenig mehr auf ihr Beziehungskonto zu ihren wahren Freunden ein und investieren Sie in ein wertschätzendes und soziales Miteinander.
Mein Tipp Überprüfen Sie Ihre Beziehungen genau, denn nocht jeder gut gemeinte Freund oder die sogenannte beste Freundin meint es wirklich ehrlich, sondern möchte im Gegenteil sogar noch von uns profitieren. Nutzen Sie hierfür ein Blatt Papier, wo Sie Ihr Beziehungsnetz aufzeichnen. Malen Sie für alle Personen, die wichtig sind Kreise und verbinden diese mit eine Kreis in der Mitte, der für Sie steht. Bewerten Sie anschließend Ihre Verbindungen zu den anderen Personen wie folgt: ++ (wer stärkt mich, wer ist immer für mich da und gibt mir ehrliche Tipps und Ratschläge), +- (wert ist eher neutral) und — (wer zieht mir eher Energie ab, wer will immer etwas wissen, ohne selbst Tipps zu geben, wer gönnt mir eher nichts). Betrachten Sie nun das Bild. Welche Beziehungen tun Ihnen gut und sollten intensiviert werden? Welche Kontakte sollten Sie reduzieren, weil sie nur Kraft kosten? Gibt es vielleicht Vernetzungen oder Kontakte, die sie neu aufbauen möchten bei eher bislang neutralen Personen?
6. Suchen Sie gezielt nach Lösungen statt über Probleme zu reden.
Auch wenn die Lage noch so aussichtslos erscheint, denken Sie immer daran: es gibt für alles eine Lösung. Bringen Sie daher unbedingt Ihre inneren Kritiker zum Schweigen und hören nicht auf deren Einwände „Ja aber…“ Nutzen Sie hierfür eher die Disney-Strategie, um kreativ potenzielle Lösungen zu entwickeln: träumen, planen und kritisieren. Wie das geht, zeige ich Ihnen gerne in meinem Lifestyle Coaching für Persönlichkeitsentwicklung.
Mein Tipp: Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie haben und was Sie können sowie auf den Weg, der vor Ihnen liegt. Schauen Sie nicht zurück, sondern fragen Sie sich lieber: Wo will ich hin und was ist mein wirkliches Ziel? Was ist das Ziel hinter dem Ziel? Wo habe ich meine Stärken, Talente und mein Potenzial? Welche Ressourcen brauche ich, um mein Ziel zu erreichen? Welche Wege stehen mir offen? Was muss ich bei der Umsetzung beachten? Welche Schritte muss ich gehen und was ist der 1. Schritt?
7. Gestalten Sie Ihre Zukunft aktiv.
Sie selbst sind der Regisseur in Ihren eigenen Leben. Sie bestimmten Ihre Zukunft selbst und die Mitspieler auf Ihrer eigene Bühne des Lebens. Das wichtigste ist jedoch, dass Sie ein klares Ziel vor Augen haben. Ein Ziel, an welches wir uns immer gerne erinnern, was wir wollen und welche Möglichkeiten wir haben. Die Kraft der inneren Bilder und Vorstellungen schenken uns die Zuversicht, alles erreichen und schaffen zu können.
Mein Tipp Formulieren Sie Ihre Ziele positiv. Werden Sie selbst aktiv bei der Umsetzung Ihrer Ziele. Setzen Sie sich Ihre Ziele nach dem SMART Prinzip (Spezifisch, messbar, attaktiv, realistisch und terminierbar). Nutzen Sie auch hierfür kleine Etappenziele mit der richtigen Zielgröße.
Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Umsetzen meiner Tipps!
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